주말이 되어도 가족이 각자 스마트폰만 들여다보는 모습은 이제 익숙한 풍경이 되었다. 한 공간에 있지만 서로 대화는 줄어들고, 감정의 교류도 점점 희미해진다. 기기를 사용하는 시간이 늘수록 관계의 깊이는 얕아지고, 일상은 더 피로해진다. 이런 상황 속에서 스마트폰을 잠시 내려놓고 가족끼리 오롯이 연결되는 시간을 갖는 것은 삶의 질을 회복하는 강력한 방법이 될 수 있다. 이 글에서는 디지털 기기 없이 가족이 함께 실천할 수 있는 주말 루틴을 제안하고, 그 과정에서 기대할 수 있는 관계적·심리적 변화까지 구체적으로 안내한다. 1. 왜 ‘스마트폰 없는 주말’이 필요한가?가족 내에서 디지털 기기 사용이 문제되는 이유는 단순히 기기의 시간이 길어서가 아니라, 감정과 대화의 시간이 줄어들기 때문이다.대표적인 문제식..