디지털 미니멀 라이프 디지털 미니멀 라이프

현대인은 하루에도 수십 번씩 스마트폰의 진동과 알림 소리에 반응하며 살아간다. 어떤 사람은 중요한 일을 하다 말고 카톡 소리에 손이 가고, 또 다른 사람은 SNS 알림에 하루의 기분이 흔들린다. 나 역시 예전엔 ‘한 번만 확인하자’는 생각으로 폰을 들었다가 30분을 허비하곤 했다. 하지만 알림을 줄이는 단순한 습관 하나만으로 삶의 리듬이 완전히 달라졌다. 집중력이 회복되고, 머리가 맑아지는 경험을 직접 느꼈다. 오늘은 내가 실천한 알림 최소화 루틴을 공유해보려 한다. 1. 불필요한 알림을 구분하는 단계부터 시작한다처음엔 어떤 알림이 나를 방해하는지 구분하는 것부터 시작했다. 은행, 쇼핑앱, SNS 등 하루 수십 개의 알림 중 실제로 필요한 건 극히 일부였다. 스마트폰 설정에서 ‘중요 알림만 허용’으로 ..